Μία κρίση πανικού συμβαίνει όταν το σώμα βιώνει μία απροσδόκητη, απρόσμενη συνθήκη που συμπεριλαμβάνει έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα.

Γνωρίζοντας την Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΘ)

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία κατά την οποία τα δυο άτομα ο θεραπευτής και θεραπευόμενος διαμορφώνουν μια σχέση εμπιστοσύνης και συνεργασίας. Καμία θεραπευτική προσέγγιση δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική εάν δεν υπάρχει σχέση εμπιστοσύνης θεραπευτή και θεραπευόμενου. Ο θεραπευόμενος είναι αυτός που εκτίθεται και μπαίνει σε μια διαδικασία διερεύνησης και τροποποίησης τόσο των συμπεριφορών όσο και των σκέψεων που τον δυσκολεύουν και του στοιχίζουν στην καθημερινή του λειτουργικότητα .